妊娠中の体重推移(BMI17.6)~38wまで~ - 妊娠出産をただただ記録するブログ

妊娠中の体重推移(BMI17.6)~38wまで~

本日38w3d

妊娠中の体重増加の記録です。

なお、妊娠前は身長167センチ体重49キロ(BMI17.6)でした。

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妊娠1~2ヶ月(0~7週)


妊娠に気づかず、それ以前と同じ、
月1回ペースで体重計に乗っていました。

つわりもそれほどきつくなく、体重が増えています。

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□2012/05/29 0w0d 49.0kg
□2012/06/04 1w0d -
□2012/06/12 2w0d -
□2012/06/19 3w0d -

□2012/06/26 4w0d -
□2012/07/03 5w0d -
□2012/07/10 6w0d -    
□2012/07/24 8w0d 50.4kg(妊娠前+1.4kg)

妊娠3~4ヶ月(8~15週)


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14週目頃から食欲がやたら増進。

この頃、「愛育病院の安産レシピ」巻末の理想体重グラフを見て
体重管理の必要性を知りました。

□2012/07/31 9w0d -
□2012/08/07 10w0d 50.0kg(妊娠前+1.0kg)
□2012/08/14 11w0d 50.2kg(妊娠前+1.2kg)
□2012/08/21 12w0d 50.2kg(妊娠前+1.2kg)

□2012/08/28 13w0d 50.7kg(妊娠前+1.7kg)
□2012/09/04 14w0d 50.6kg(妊娠前+1.6kg)
□2012/09/11 15w0d 51.2kg(妊娠前+2.2kg)
□2012/09/18 16w0d 51.5kg(妊娠前+2.5kg)

妊娠5~6ヶ月(16~23週)


甘いものも焼肉も揚げ物も一切制限しませんでしたが
体重は月1kgペースと適正に増加。

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□2012/09/25 17w0d 52.5kg(妊娠前+3.0kg)
□2012/10/02 18w0d 51.7kg(妊娠前+2.7kg)
□2012/10/09 19w0d 52.1kg(妊娠前+3.1kg)
□2012/10/16 20w0d 51.5kg(妊娠前+2.5kg)

□2012/10/16 20w0d 52.1kg(妊娠前+3.1kg)
□2012/10/23 21w0d 53.8kg(妊娠前+4.8kg)
□2012/10/30 22w0d 53.4kg(妊娠前+4.4kg)
□2012/11/06 23w0d 53.9kg(妊娠前+4.9kg)

妊娠7~8ヶ月(24~31週)


年末年始の暴食で体重が急増!

31w(正確には、計ったのは31w3dの1月4日ですが)にして
妊娠前の体重+10.5キロになってしまいました。

かなり焦りました。

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□2012/11/13 24w0d 54.1kg(妊娠前+5.1kg)
□2012/11/20 25w0d 53.3kg(妊娠前+4.3kg)
□2012/11/27 26w0d 54.9kg(妊娠前+5.9kg)
□2012/12/04 27w0d 54.8kg(妊娠前+5.8kg)

□2012/12/11 28w0d 55.1kg(妊娠前+6.1kg)
□2012/12/18 29w0d 54.8kg(妊娠前+5.8kg)
□2012/12/25 30w0d 55.3kg(妊娠前+6.3kg)
□2013/01/01 31w0d 59.5kg(妊娠前+10.5kg)

妊娠9~10ヶ月(32~39週)


年末年始に体重増加しましたが、
普段の食事に戻すと自然に体重も元に戻りました。

臨月に入ってから、食べたいものの食べおさめをしていますが
あまり増えません。

フレンチも、寿司も行きました。
ケーキも毎日のように食べています。

日によって差はありますが、最大58.5(妊娠前+9.5kg)ぐらい。
8-9.5kg増での出産となりそうです。

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□2013/01/08 32w0d 56.5kg(妊娠前+7.5kg)
□2013/01/15 33w0d 56.5(妊娠前+7.5kg)
□2013/01/22 34w0d 56.5(妊娠前+7.5kg)
□2013/01/29 35w0d 56.0(妊娠前+7.0kg)

□2013/02/05 36w0d 57.0(妊娠前+8.0kg)
□2013/02/12 37w0d 57.5(妊娠前+8.5kg)
□2013/02/19 38w0d 57.0(妊娠前+8.0kg)
□2013/02/26 39w0d -(妊娠前+kg)

体重激増のときも、減ったときも、あまり不安がらず過ごせたのは
「愛育病院の安産レシピ」の巻末のグラフの範囲内で
体重が増えていたから。
(こんなグラフがついているんです。)

121127_1509~01

この本には本当に感謝しています。



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